Los reflexólogos creen que tenemos un “mapa” del cuerpo humano en nuestras manos. Cada parte del cuerpo, incluidos los órganos, está relacionada con un punto reflejo en las manos. Aplicar presión sobre dichos puntos estimula los impulsos nerviosos que viajan hacia la zona del cuerpo correspondiente, lo que produce una reacción relajante. A medida que los músculos se relajan, los vasos sanguíneos se abren, aumentando la circulación y, al mismo tiempo, la cantidad de oxígeno y nutrientes que llegan a las células en esa parte del cuerpo. Si bien las pruebas científicas para la reflexología son muy limitadas, algunas personas han encontrado alivio con la ayuda de estas técnicas. Antes de practicar la reflexología, debes aprender algunas de las técnicas comunes y las zonas que se relacionan con las diferentes partes del cuerpo
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Observa un gráfico de reflexología. Si bien en esta sección se describirán algunos de los puntos en las manos que los reflexólogos asocian con las distintas partes del cuerpo, algunos de ellos pueden ser más fáciles de visualizar con la ayuda de un gráfico de reflexología para manos.
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La parte superior de los dedos está relacionada con la cabeza el cerebro y los senos paranasales. La parte que va desde la punta de cada dedo (incluido el pulgar) hasta la primera articulación representa la cabeza, el cerebro y los senos paranasales.
- El centro de las yemas de los pulgares representan específicamente las glándulas pituitaria, pineal y del hipotálamo, las cuales se localizan en el centro del cerebro. Utilizar la reflexología en estas áreas puede combatir el insomnio y otros trastornos de sueño.
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La parte ubicada entre el primer y segundo nudillo está relacionada con el cuello. La sección intermedia de los cuatro dedos (entre el primer y segundo nudillo en el caso del pulgar) corresponde al cuello.[ Asimismo, la zona ubicada en la base de los pulgares y que se alinea con la membrana de este dedo corresponde a la garganta.
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La parte ubicada entre el segundo y tercer nudillo de cada dedo corresponde a los ojos y las orejas. Dependiendo del dedo, esta zona representará a los ojos o las orejas. Los dedos índice y medio están relacionados con los ojos, mientras que los dedos anular y meñique se relacionan con las orejas.
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La parte superior de la palma corresponde a la parte superior del pecho. Las zonas del pecho, los senos, los pulmones y bronquios se ubican justo debajo de los nudillos de los cuatro dedos en las palmas de ambas manos.
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Extiende una línea desde tu dedo medio hacia la palma de tu mano. Justo debajo de la anterior zona correspondiente a la parte superior del pecho, traza cuatro zonas más que desciendan por la línea del dedo medio. Cada uno de los cuatro dedos tiene el tamaño aproximado de una moneda, y el cuarto termina en la base de la palma. En orden descendente, estas zonas representan las siguientes partes:
- plexo solar
- glándulas adrenales
- riñones
- intestinos
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Utiliza la parte exterior de tu palma (hacia el pulgar). Comenzando desde la base del pulgar (la zona de la garganta descrita anteriormente) y dirigiéndote hacia la base de la palma, en el lado más cercano al pulgar, desciende rápidamente por las cuatro zonas delgadas. En orden descendente, estas zonas corresponden a las siguientes partes:
- glándula tiroides
- páncreas
- vejiga
- útero o próstata
- Ten en cuenta que el borde exterior de esta misma zona representa a tu columna vertebral y médula espinal. La zona correspondiente a la columna vertebral se encuentra en la parte lateral de los pulgares derecho e izquierdo hasta llegar a la muñeca. La zona de las vértebras cervicales se ubica en la parte más cercana al pulgar, seguida de las áreas torácica, lumbar y sacra
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Utiliza la parte interna de las palmas. Imagina una línea que atraviesa la parte interior de tus palmas, desde el meñique hasta la muñeca. Existen tres zonas más del tamaño de una moneda cada una. La parte superior de ambas manos está relacionada con el brazo y el hombro del mismo lado del cuerpo, mientras que la parte superior de estas tres zonas en cada mano corresponde a la cadera y el muslo del lado respectivo. La zona central de la mano izquierda está relacionada con el corazón y el bazo mientras que la zona central de la mano derecha representa al hígado y la vesícula, pues estos órganos se ubican en lados particulares del cuerpo.
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Enfócate en la muñeca. Justo debajo de la palma de tu mano, a la altura de la muñeca, encontrarás tres zonas más. El sistema linfático se ubica en la misma línea del dedo medio, justo donde la palma termina y empieza la muñeca. Justo al lado de esta zona (en la misma línea del meñique), encontrarás las zonas que representan a los testículos u ovarios. Por último, debajo de ambas zonas, en una línea larga y delgada, encontrarás la ubicación que corresponde al nervio ciático.
